Leistungen Mein Yoga-Angebot im Überblick
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Meine Hatha-Yoga-Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine tiefgehende Praxis zu ermöglichen. Für Neulinge biete ich einen sanften Einstieg, um die Grundlagen des Yoga, einschließlich Atemtechniken und grundlegender Asanas, zu erlernen. Fortgeschrittene Teilnehmer können ihre Praxis durch anspruchsvollere Sequenzen und vertiefende Techniken erweitern. Jeder Kurs ist darauf ausgelegt, Flexibilität, Kraft und innere Ruhe zu fördern, unabhängig vom Erfahrungslevel.
- Hatha-Yoga Grundlagen
- Pranayama / Atemtechniken
- Entspannung und Stressmanagement
- Körperwahrnehmung und Aufrichtung
- Flexibilität der Hüften und Wirbelsäule
- Stärkung und Dehnung der Muskulatur
- Meditation
Hatha-Yoga (Präventionskurse)
Meine Hatha-Yoga-Präventionskurse bestehen aus 10 Einheiten. Diese speziellen Kurse tragen das "Deutscher Standard Prävention"-Zertifikat und sind nach §20 SGB V anerkannt, was bedeutet, dass sie von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und dir die Kosten teilweise oder sogar vollständig erstattet werden können. Unter meiner Anleitung wirst du auf eine Reise zu tiefer Entspannung, gesteigertem Wohlbefinden und verbesserter muskulärer Stärke geführt. Dieser Kurs hilft dir, physische wie auch mentale Spannungen zu lösen, sodass du dich entspannt und ausgeglichen fühlst. Steigere deine Kraft und Beweglichkeit, während du gleichzeitig auf mentaler Ebene Konzentration und Klarheit förderst.
Hatha-Yoga (offene Stunden)
Meine offenen Hatha-Yoga-Stunden sind eine wunderbare Gelegenheit für Yogis jeder Erfahrungsstufe, ihre Praxis in einer offenen und einladenden Atmosphäre zu erleben und zu vertiefen. Diese Stunden bieten die Flexibilität, ohne Verpflichtungen teilzunehmen, und ermöglichen es den Teilnehmern, Yoga in ihrem eigenen Rhythmus zu entdecken. Mit einem Fokus auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele konzentrieren sich die Kurse auf klassische Hatha-Yoga-Elemente, inklusive Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Diese Sitzungen sind ideal, um Stress abzubauen, die eigene Mitte zu finden und die körperliche sowie geistige Gesundheit zu fördern, unterstützt durch eine Gemeinschaft Gleichgesinnter.
Privat-Yoga
Mein Privat-Yoga-Angebot ist die perfekte Lösung für diejenigen, die eine persönlichere Betreuung suchen oder spezifische gesundheitliche Ziele verfolgen. Im Einzelunterricht kannst du deine Yoga-Praxis individuell gestalten und vertiefen, mit maßgeschneiderten Programmen, die genau auf deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten sind. Ob du deine Technik verbessern, an speziellen Herausforderungen arbeiten oder einfach die Exklusivität und Flexibilität des Privatunterrichts genießen möchtest, mein Privat-Yoga bietet die ideale Umgebung, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Preise & Gutscheine: Klar, flexibel und ganz ohne Bindung
Meine Preise sind so klar wie ein Gebirgsbach und so flexibel wie Yoga selbst – und das alles ohne Vertragsbindung! Entdecke mit mir die Freiheit, Yoga ganz nach deinem persönlichen Rhythmus zu erleben. Gutscheine sind eine wunderbare Möglichkeit, das Geschenk der Entspannung und des Wohlbefindens zu teilen – sei es mit Freunden, Familie oder einfach als Belohnung für dich selbst. Sende mir einfach eine E-Mail an hallo@nandayoga.eu. Du erhältst deinen Gutschein dann zum Selbstausdrucken oder, falls du wünschst, per Post direkt nach Hause, inklusive einer Rechnung. Bitte vergiss nicht anzugeben, für wen und von wem der Gutschein ist.
- Probestunde: Gegen eine freiwillige Spende
- Hatha-Yoga-Einzelstunde: Flexible Teilnahme zu 15€
- Hatha-Yoga-10er-Karte: Deine Karte für regelmäßige Yoga-Praxis zu 150€
- Hatha-Yoga-Präventionskurse: Für dein tiefes Wohlbefinden zu 145€
- Privat-Yoga-Stunde: Ganz individuell und auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten zu 70€
Kursüberblick
Wochenkalender
Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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09:00 |
Yoga
09:00-10:30
Privatstunde
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10:00 |
Yoga
10:00-11:30
Offene Stunde
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18:00 |
Yoga
18:00-19:30
Präventionskurs
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Yoga
18:00-19:30
Offene Stunde
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Yoga
18:00-19:30
Privatstunde
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